Programación Mental – Programa Tu Mente Para El Éxito

El ser humano posee la habilidad de ejecutar actividades de pensamiento de alto nivel...

...esto es muy beneficioso porque nos permite ejecutar tareas complejas como ninguna otra especie en la tierra lo puede hacer.

Programa Tu Mente Para El Éxito

Ahora bien, con nuestra mente dirigimos nuestras acciones, tener una mente programada para el éxito puede darnos la ventaja de lograr las metas propuesta con más eficacia y facilidad.

Lo que muchas personas desconocen es que nuestra experiencia consiente, solo es una pequeña parte de nuestro funcionamiento mental…

…ya que poseemos una parte inconsciente que contiene pensamientos, recuerdos y deseos que están muy por debajo de la superficie de la experiencia consciente, pero que aun así influyen profundamente en la conducta.

Estas dos partes de nuestra mente se conocen comúnmente como:

  • Mente Subconsciente o inconsciente
  • Mente consiente

El subconsciente prácticamente controla la totalidad de tu vida, esta parte se encarga de funcionalidades tan complejas como la de mantener en funcionamiento la circulación de la sangre y la respiración.

Es también en nuestra mente subconsciente donde se almacenan todas nuestras creencias, pensamientos e ideologías erróneas que sin darnos cuenta nos alejan del éxito.

Es por esto que se dice que la mente subconsciente o inconsciente controla el 90%, y conscientemente sólo tienes un control sobre el restante 10%.

La buena noticia es que aprendiendo como programar tu mente para el éxito puedes hacer que tu mente subconsciente trabaje más a tu favor y mucho menos en tu contra.

Al desarrollar la habilidad de auto-programarte podrás convertirte en alguien capaz de lograr casi todo lo que se propone, independientemente de cuáles sean tus metas.

Para lograr auto-programarte y re-programarte, debo entrar al tema de la Interrupción de actitudes y pensamientos negativos o inapropiados.

Pero primero permíteme decirte que hay una gran diferencia entre “programación” y “reprogramación” mental.

Con la programación estableces cosas nuevas y con la reprogramación eliminas cosas antiguas y las reemplazas por otras mejores.

Con “cosas“, me refiero a esas creencias, pensamientos e ideologías que no te dejan avanzar y alcanzar el éxito en tu vida.

Estas actitudes y pensamientos negativos o inapropiados los adquirimos por:

  • Las enseñanzas adquiridas en el trascurso de nuestra vida.
  • Y por las conclusiones a la que hemos llegado de acuerdo a las experiencias vividas.

Estas actitudes y pensamientos negativos son simplemente hábitos repetitivos, mentales o físicos, que hacemos porque en algún momento nos fueron útiles…

…probablemente hayan sido útiles en su momento, pero en el presente o para el futuro, seguramente no lo serán.

Entonces debemos encargarnos de modificarlos.

Para de esa manera implantarnos algo mejor en nuestra mente para comenzar a dirigirnos a una realidad que sí se alinee con el éxito y la felicidad que deseamos.

Programación Mental

Programa tu mente para el éxito a partir de las interrupciones de actitudes y pensamientos.

¿Cómo lo hacemos?

¡Sencillo!

  1. Identifica tus actitudes o pensamientos negativos.
  2. Luego detenlos inmediatamente.

La idea básica es interrumpir esa actitud o pensamiento en el momento en que se está ejecutando.

Vamos a verlo a través de un pequeño ejercicio:

1) Piensa en un área de tu vida que quieras mejorar

Por ejemplo las finanzas, o la parte de la salud, o quizás la productividad y la motivación, o tus relaciones personales, etc.

2) Piensa en una actitud, o en un pensamiento, o en cualquier otra cosa que te detenga, te impida o te afecte negativamente cuando quieres mejorar en ese sentido.

Por ejemplo en términos de las finanzas, podría ser un pensamiento automático que diga:

“Es que los gobiernos -tal cosa-“, o “Es que los ricos son malos“, o cualquier pensamiento que automáticamente venga a tu mente.

O incluso cualquier actitud, por ejemplo en las personas que se enojan con mucha facilidad.

¿De qué manera se disparan esos patrones de comportamiento?

Si te enfocas en identificar en qué momento se producen y cómo se producen…

…en algún momento del futuro te será mucho más fácil saber cuándo se estén ejecutando para poder detenerlos.

¿Y cómo los detenemos?

Aquí va el paso 3.

Debes interrumpir el patrón de las actitudes y pensamientos negativos

3) Define tu propio patrón de interrupción

Es muy sencillo, solo tiene que hacer algo inusual.

En mi caso cuando me doy cuenta que estoy pensando cosas negativas o tengo una actitud negativa suelo decir en mi mente cancelo este pensamiento o actitud negativa.

Pero tú puedes hacer lo que quieras aplaudir, tocarte la cabeza, etc.

La idea es que interrumpas el pensamiento negativo para poder cambiarlo por uno positivo.

Nuestra mente no está preparada para una interrupción de ese tipo, al menos nuestra mente subconsciente.

Así que desde ese nivel consciente de control que tenemos, vamos a empezar a entrar en la mente inconsciente para modificarla.

Toda la programación mental, comienza a través de la interrupción de patrones.

Porque cuando tú interrumpes un patrón en tu mente, tu mente subconsciente inmediatamente entra en un estado de susceptibilidad…

Hay es mucho más fácil realizar la “autosugestión“.

La autosugestión es el proceso mediante el cual un individuo autodirecciona a su subconsciente para llegar a creer algo, o fijar determinadas asociaciones mentales, generalmente con un propósito específico.

Algunas estrategias para la autosugestión

Para lograr la autosugestión y la reprogramación mental, existen 3 estrategias que te pueden funcionar bastante bien…

…(al menos 3 que están 100% probadas).

  1. Las afirmaciones positivas
  2. La visualización con contraste mental
  3. El diálogo interno positivo

Las Afirmaciones positivas

¿Dónde debemos utilizar las afirmaciones positivas?

Debemos utilizarla al momento de interrumpir un patrón de pensamiento.

Ej. Si te das cuenta que estas pensado en algo negativo activa el patrón de interrupción que en mi caso es ‘’cancelo este pensamiento’’ luego declara la afirmación positiva.

De las afirmaciones debes saber varias cosas:

  1. Deben ser afirmaciones positivas y no negativas.
  2. Las afirmaciones pueden ser usadas en cualquier momento y hora del día, incluso mientras no estás interrumpiendo un patrón.
  3. Cuando estás interrumpiendo un patrón, son mucho más efectivas porque tu mente está más susceptible luego de la interrupción.
  4. Las afirmaciones son frases o creencias positivas que quieres implantar en tu mente, y que tienes que creerte.
  5. Si la frase que tienes como afirmación positiva, es una frase que tu mente no cree (como “soy rico”), entonces no van a servir.
  6. Luego de que implantas la creencia que dices con tu afirmación, esa creencia se transforma en actitudes, pensamientos, sentimientos, etc.
  7. Sólo lograrás que una afirmación se implante como creencia a través de la repetición.

Y este punto 7 es muy importante.

Imagínate que eres un niño aprendiendo a caminar… Sólo con mucha práctica, paciencia y repeticiones diarias es que lo lograrás.

Lo mismo ocurre para implantar una afirmación positiva en tu mente.

Al principio será un poco extraño que digas una afirmación, algo como:

“Estoy comprometido con acercarme cada vez más a una vida llena de abundancia y prosperidad económica“…

De seguro te sentirás raro decir esas cosas, y tu mente pensará “¿por qué está diciendo esto?”, o algo así.

Posteriormente va a ser mucho más simple y tu mente va a adoptarla como una creencia natural.

Ahí empezará a generar actitudes, sentimientos, ideas y acciones que te van a llevar a los resultados.

La Visualización

La visualización es una herramienta muy poderosa que incluso los atletas olímpicos utilizan muchísimo para prepararse mentalmente.

Es como si pudieras practicar en tu mente lo que vas a llevar a cabo después.

Cuando empiezas a usar la visualización, tal vez comiences a sentir un poco de ansiedad de visualizarte en el futuro…

Y a lo mejor tu mente tienda a desviarse por los caminos negativos (“¿qué pasa si algo sale mal?”, “¿qué pasa si me equivoco?”).

Pero puedes ir entrenando esa habilidad de la visualización con el “Contraste Mental“.

…esto es lo único que realmente se ha probado que funciona para hacer que la visualización sea efectiva.

Si solo tú visualizas el éxito, la felicidad y la alegría de haber logrado el resultado…

Pero no piensas en el esfuerzo, no piensas en cómo estás ahora, no piensas en las cosas que tienes que hacer y en el camino por recorrer.

Es posible que tu mente diga: “Eso es imposible“, o “Eso es para otras personas“, o “Se necesita algo de suerte“, y más dudas.

Visualización Y Contraste Mental

Cuando complementas la visualización con el contraste mental es cuando empieza a ser efectiva esa visualización.

¿Por qué? Porque la visualización con contraste hace que empieces:

Visualizando la persona que eres ahora

La situación en la que estás ahora

Las cosas que estás haciendo ahora

Cómo se va dando poco a poco la transición

Cuál es el esfuerzo que tienes que hacer para poder llegar a ese resultado

Cuáles son los posibles obstáculos que tengas en el camino

De qué manera resuelves los imprevistos

Cuáles son los planes de contingencia (no planes B, sino estrategias para las cosas que puedan salir mal en tu plan inicial)

Entre otras.

De esta manera, visualizas desde la A hasta la Z cómo es el proceso de lograr el éxito, y por supuesto también visualizas el éxito logrado.

Porque la idea es que sepas qué se siente haber alcanzado eso que tú tanto quieres alcanzar.

El Diálogo Interno Positivo

El diálogo interno es esa conversación que está todo el tiempo dándose dentro de tu mente.

Ese “otro yo” que todos llevamos por dentro.

En ocasiones ignoramos esa vocecita, a pesar de que la persona con la que más hablamos todo el día, es con nosotros mismos.

Así que es muy importante que le prestemos atención a esta parte.

No sólo durante el tema de la interrupción de patrones, sino todo el día.

Porque aproximadamente el 75% del diálogo interno, puede ser negativo, estar basado en el miedo, en la escasez, en los riesgos, etc.

Y la idea no es convertir ese lenguaje en 100% positivo, porque ciertamente lo negativo tiene sus ventajas y sus beneficios en el diálogo interno…

…Pero al menos en las cosas que quieres salir adelante, lograr el éxito y demás, debería tu mente ayudar y no ir en tu contra.

Entonces ¿Cómo Mejorar El Diálogo Interno?

Para cambiar el diálogo interno es importante ser consciente de él.

Es aconsejable anotar tú dialogo interno durante una semana:

Las cosas te dices a ti mismo

Lo qué piensas

Cómo son tus reacciones ante ciertos eventos

Qué sientes al ver a ciertas personas que no te caen muy bien

Cuáles son esas ideas que se vienen a tu cabeza y que podrían ser más positivas

La idea es crear un informe de tu diálogo interno.

Para luego poder observar que cosas se repiten, cuales están bien y en cuales puedes trabajar para mejorar.

Esto es un ejercicio 100% de introspección que si te tomas el tiempo de realizar, seguramente te va a producir cambios positivos.

Luego de poner en práctica estos consejos seguramente mejores y surjan cambios sorprendentes.

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Espero que este artículo te sea de gran utilidad, éxito y bendiciones.